Болезненные месячные: что делать можно сделать для облечения состояния?

Болезненные месячные наблюдаются у большинства женщин и девушек, по статистике около 70%. В медицине это явление называется альгоменорея.

Болевые ощущения могут отличаться по интенсивности и характеру от случая к случаю. Не ярко выраженные боли или дискомфорт считаются нормой, особенно у еще не рожавших женщин.

Однако, если боли во время менструального периода очень сильные или сопровождаются другими неприятными симптомами, то необходимо принимать меры.

Возможные причины

Выявление главной причины болей является важным моментом, так как это поможет избавиться от них в будущем. Чаще всего проблема кроется в гормонах, а точнее простагландине. Во время месячного цикла его количество увеличивается, а это приводит к сильному сокращению мышц матки и спазме кровеносных сосудов. В результате нарушается кровообращение в половых органах, что может вызвать и другие патологии.

Начало болезненных месячных обычно приходится на второй год стабильных менструаций у подростков, когда овуляторный цикл уже стабилен. С другой стороны, боли у подростков могут носить психологический характер, так как это что-то новое, и девушка зацикливается на месячных и в результате становится более восприимчивой к болевому синдрому.

В иных случаях боли могут быть связаны с другими факторами:

• аномалии строения матки;
• наличие заболеваний мочеполовой системы;
• низкий уровень магния в организме;
• нарушения в строении соединительных тканей половых органов;
• злокачественные образования после перенесенной инфекции;
• полипы или фибромы в матке;
• варикозное расширение вен;
• длительное применение внутриматочных контрацептивов;
• повреждения матки после родов;
• отеки в области матки в результате повышения уровня гормона серотонина.

Врачи отмечают, что болезненные месячные, или дисменорея, являются распространенной проблемой среди женщин. Для облегчения состояния специалисты рекомендуют несколько подходов. Во-первых, применение тепла, например, грелки на живот, может значительно снизить болевые ощущения. Во-вторых, физическая активность, такая как йога или легкие упражнения, способствует улучшению кровообращения и уменьшению спазмов.

Также врачи советуют обратить внимание на диету: увеличение потребления омега-3 жирных кислот, фруктов и овощей может помочь в снижении воспалительных процессов. В некоторых случаях может быть рекомендовано использование безрецептурных обезболивающих средств, таких как ибупрофен.

Если же боли становятся слишком интенсивными или не поддаются лечению, важно обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний. Комплексный подход к проблеме поможет многим женщинам улучшить качество жизни в этот период.

Болезненные месячные? Как быстро снять боли при месячных?🙌

Симптомы и диагностика

Кроме болей могут наблюдаться и другие симптомы:

• тошнота или рвота;
• головокружение;
• потеря сознания;
• боли в мышцах и суставах;
• диарея или запор;
• аритмия сердца;
• тахикардия;
• повышенное потоотделение;
• слабость;
• повышенная утомляемость;
• высокая температура тела (до 38-39°C);
• нервные расстройства (раздражительность, апатия, возбудимость);
• скачки артериального давления.

Женщины обычно испытывают 2-3 различных симптома, причем стабильно одних и тех же, главным из которых служит боль ниже живота, начинающаяся за пару дней до начала кровяных выделений. Боли могут «отдаваться» в разные части тела: пах, ноги, таз, бок. Они могут быть как в виде приступов, так и носить ноющий или тянущий характер.

Для диагностики следует обратиться к гинекологу, который проведет несколько различных анализов на гормоны и другие вещества. Это поможет определить гормональный фон во время месячных, до и после. Также проводится стандартный гинекологический осмотр и берется мазок матки. Дополнительно возможны УЗИ и КТ внутренних органов.

Способы лечения

Методы терапии зависят от основной причины, вызвавшей боли, поэтому конкретного лечения нет. Итак, что же помогает от болезненных месячных, читаем далее.

Многие женщины сталкиваются с болезненными месячными, и это состояние часто становится настоящим испытанием. В отзывах можно встретить различные советы по облегчению дискомфорта. Одним из популярных методов является применение тепла: горячая грелка на животе или теплые ванны помогают расслабить мышцы и снизить болевые ощущения. Также многие отмечают положительное влияние физических упражнений, таких как йога или легкая гимнастика, которые способствуют улучшению кровообращения.

Некоторые женщины рекомендуют обратить внимание на питание, включив в рацион больше фруктов, овощей и орехов, а также избегая кофеина и соли. В дополнение к этому, растительные препараты, такие как экстракты валерианы или ромашки, могут помочь в снижении стресса и улучшении общего состояния. Не стоит забывать и о важности консультации с врачом, который может предложить индивидуальные рекомендации и, при необходимости, назначить подходящие медикаменты.

Болезненные месячные. Что делать? 5 советов для девушек

Медикаменты

Для устранения болевого синдрома применяют следующие гормональные препараты:

• Силеста;
• Марвелон;
• Мерсилон;
• Напросин;
• Индометацин;
• Бутацион;
• Бруфен.

Они имеют свойства подавлять синтез простагландина и снимать спазмы мышц матки.

Народные средства

При болях во время менструального цикла способны помочь следующие рецепты:

• Хвощ полевой. На стакан кипятка берут 1 столовую ложку травы и настаивают 1 час. Затем процеживают и принимают по половине стакана каждые 2 часа. После того, как боль утихнет, настой пью дважды в день: утром и вечером.
• Горечавка крестовидная. На 2 чайные ложки измельченного корня горечавки берут 3 стакана кипятка и выдерживают 1 час. Средство принимают 100 мл перед едой.
• Сельдерей. Берут 2 столовые ложки корня сельдерея и заливают кипятком. Настой выдерживается 2 часа. Его принимают по 2 столовые ложки каждый раз перед приемом пищи.
• Земляника лесная. На 1 столовую ложку листьев земляники нужно взять 2 стакана холодной, но кипяченой воды и настоять 5 часов. Принимают по половине стакана ежедневно в период менструаций.
• Календула. Берут настойку календулы (2%) и разбавляют ее водой 1 к 4. Вводят внутрь влагалища методом спринцевания.

Также полезно начинать пить за неделю до менструаций различные успокаивающие травы, например, ромашку, зверобой, корень валерианы или пустырник. Это облегчит состояние и уменьшит выраженность болей.

болезненные месячные – дисменорея

Массаж, упражнения и физиопроцедуры

Можно попробовать снять боль с помощью массажа. Для этого необходимо массировать низ живота круговыми движениями. Будут полезными йога с пилатесом. Хорошим средством служит специальное упражнение для матки: ложимся на спину и прижимаемся копчиком к стене, а ноги вытягиваем вверх.

Поочередно поднимаем и опускаем каждую ногу, сгибая в колене. Или можно просто приложить грелку к животу и расслабиться. Это улучшит кровообращение и снимет спазм, если причина в этом. В любом случае рекомендуется сперва проконсультироваться с врачом и пройти обследования.

Что делать не рекомендуется?

Чтобы не навредить еще больше, следует помнить важные моменты, способные ухудшить состояние. Нельзя делать следующее:

• заниматься самолечением «наобум»;
• переохлаждаться;
• самостоятельно корректировать дозы и способ приема лекарственных средств;
• прекращать прием лекарств без ведома врача;
• заниматься тяжелым физическим трудом во время месячных;
• заниматься сексом;
• употреблять алкоголь или наркотики.

Профилактика

Существует ряд профилактических мер, направленных на предотвращения болевого синдрома во время менструаций:

• питание должно быть сбалансированным, чтобы организм не испытывал недостатка тех или иных элементов;
• следует ограничить себя в употреблении алкоголя, кофе, табака и наркотиков;
• нужно избегать стрессов и эмоционального переутомления;
• физические нагрузки полезны, но в разумных пределах;
• соблюдение режима сна поможет стабилизировать гормональный фон;
• необходимо следить за гигиеной половых органов и вовремя лечить любые заболевания мочеполовой системы;
• рекомендуется регулярно проходить профилактические осмотры у гинеколога.

Болезненные месячные доставляют массу проблем, особенно на работе и в личной жизни. Они могут стать причиной конфликтов или низкой работоспособности, поэтому проблему нужно решить. Сперва лучше пройти обследования, чтобы найти причину, а затем подобрать правильное лечение.

Болезненные менструации могут говорить о серьезном заболевании, которое способно нарушить репродуктивные функции женского организма, поэтому лучше перестраховаться и пойти к врачу.

Отзывы пациенток

Юлия, 27 лет:

Мне помогает обычный анальгин с но-шпой. Принимаю эти лекарства, если боль очень сильная, а так обычно терпимо. Не вижу особой проблемы.

Маргарита, 19 лет:

У меня сильная боль во время месячных с самого первого раза, как только начались. Никакие обезболивающие не помогают. Пробовала абсолютно все, даже травки разные. Ничего не помогает. Наверное надо к врачу пойти. Потому что такое ощущение будто боль с каждым разом все сильнее.

Елена, 35 лет:

Тем, у кого причина боли в гормонах, поможет Мерсилон. Давно пользуюсь этим лекарством. Оно помогает не только снять боль, но и успокоиться, потому что при менструациях прямо «душа не на месте» и хочется бить посуду и кричать, а выпьешь таблеточку и нормально. Только лучше сперва с гинекологом посоветоваться.

Вопрос-ответ

Как помочь себе при сильных болях в месячные?

Спазмолитические препараты – снимают спазм гладкой мускулатуры, тем самым устраняют боли, возникающие при месячных. Среди наиболее действенных лекарств – спазмалгон, но-шпа, баралгин, дротаверин. Не рекомендуется принимать спазмолитики женщинам с повышенным ВГД, при гипертонии, почечной и печеночной дисфункциях.

Как смягчить болезненные месячные?

Выпить травяной чай. Мята или ромашка расслабляют мышцы живота. Приложить грелку с теплой водой. Она ускорит кровообращение и ослабит сокращения матки. Сделать зарядку. Хотя во время менструации сильных нагрузок лучше избегать, небольшая растяжка мышц полезна.

Что снимает сильную боль при месячных?

Диета и витамины — поменьше мяса и жира, побольше витаминов Е, D, В1, В6 и Омега — 3. Во-вторых, как всегда, нас спасает медикаментозное лечение — ибупрофен, спазмолгон, нимесил, напроксен и другие обезболивающие препараты. Также могут помочь контрацептивы. Но их, опять же, может выписать только врач.

Как облегчить свое состояние в месячные?

Ввести корректировку в питание. Снизить психоэмоциональные нагрузки. Обогатить свой день прогулками и занятиями на свежем воздухе. Отвести для сна и отдыха больше времени.

Советы

СОВЕТ №1

Попробуйте применять тепло. Теплые компрессы или грелка на область живота могут помочь расслабить мышцы и уменьшить спазмы, что значительно снизит болевые ощущения.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные упражнения, такие как йога или прогулки, способствуют улучшению кровообращения и могут помочь уменьшить интенсивность болей во время менструации.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление продуктов, богатых магнием и омега-3 жирными кислотами, таких как орехи, семена и рыба. Эти вещества могут помочь уменьшить воспаление и облегчить болевые ощущения.

СОВЕТ №4

Не стесняйтесь обращаться к врачу. Если боли становятся слишком сильными или мешают вашей повседневной жизни, важно проконсультироваться с врачом для исключения серьезных заболеваний и получения рекомендаций по лечению.