Каждая женщина испытывает удивительные чувства зарождения и развития новой жизни внутри себя. Новые эмоции, новые впечатления, новые заботы. 9 месяцев трепетного ожидания, волнений и счастья. Однако это прекрасное ощущение может испортить обычная изжога. И самое удивительное, что возникнуть она может даже у тех, кто никогда не страдал этой проблемой.
Чаще всего изжогой страдают женщины во второй половине беременности, она может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов по несколько раз в день. 80% женщин утверждают, что хотя бы раз испытывали изжогу во время беременности, и считают что она — одно из самых неприятных моментов в течение 9 месяцев.
Так в чем же главные причины изжоги?
Причины изжоги довольно разнообразны и индивидуальны. Однако есть несколько основных причин, которые чаще всего доставляют беспокойство беременным женщинам.
- Многие считают главным виновником «пожара» малыша, а именно – его волосяной покров и ногти. Однако медики уже доказали, что появление изжоги связано с нагрузкой и давлением на внутренние органы растущим организмом малыша. Изжога, или кислотная диспепсия, возникает при выбросе желудочного сока в пищевод. И не смотря на то, что пищевод защищен от кислоты специальным клапаном (сфинктером), во время беременности все мышцы, в том числе и пищевода, расслаблены, что позволяет желудочному соку проникать в пищевод. Это и вызывает чувство жжения, горечи и боли.
- Гормональные изменения, которыми сопровождается любая беременность. Уровень гормонов влияет также на качество и время переваривания пищи. Гормон прогестерон замедляет сокращение желудка, что ухудшает процесс расщепления пищи, что и приводит к повышению кислотности и изжоге.
- С ростом плода внутри женского организма увеличивается и нагрузка на внутренние органы, а больше всего – на желудок. Матка увеличивается в размерах, тем самым прижимая и приподнимая желудок, который и выбрасывает свой сок в пищевод.
- Спровоцировать появление изжоги может слишком тесная одежда. Не зря гинекологи призывают будущих мамочек отказаться от тесных брюк, джинсов и поясов.
- Употребление слишком жирной, соленой, сладкой пищи – прямой путь к изжоге не только у мамочек. Провоцируют изжогу также кофе, алкоголь, курение, газированные напитки, кислые фрукты и специи. Хотя некоторые женщины отмечают, что изжога может возникнуть даже тогда, когда они ничего не едят.
- Еще одна причина – горизонтальное положение тела, переворот с одного бока на другой, наклоны вперед (например, чтобы застегнуть сапоги или поднять что-то с пола).
Изжога является распространенной проблемой среди беременных женщин, и врачи рекомендуют несколько подходов для облегчения этого состояния. Во-первых, важно следить за рационом: употребление небольших порций пищи, исключение острых, жирных и кислых продуктов может значительно снизить дискомфорт. Также рекомендуется избегать переедания и не ложиться сразу после еды.
Врачи советуют пить воду между приемами пищи, а не во время, чтобы избежать переполнения желудка. Кроме того, поднятие изголовья кровати может помочь предотвратить заброс кислоты в пищевод во время сна. В некоторых случаях, если изменения в образе жизни не приносят облегчения, специалисты могут рекомендовать безопасные антациды. Однако перед их применением важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных рисков для здоровья матери и ребенка.
Как избавиться от изжоги?
К сожалению, полностью избавиться от изжоги во время беременности не удастся. Это связано с тем, что ребенок растет, требует больше места и пространства, а, следовательно, еще больше давит на внутренние органы. Правда, зная причины возникновения изжоги, вы с легкостью сможете уменьшить ее симптомы и почувствовать облегчение.
- Обратите внимание на свой рацион и приемы пищи. Старайтесь не голодать и не переедать, лучше всего есть маленькими порциями и чаще. Это, кстати, поможет и избежать лишнего веса. Последний прием пищи – не позже 3 часов до сна.
- Не спешите, тщательно пережевывайте пищу, ведь хорошо пережеванная еда легче переваривается желудком, а значит, желудок легче справиться с объемом пищи. После еды не следует ложиться, как минимум, в течение 20 минут.
- Включайте в свой рацион продукты – «антациды». Они обладают щелочными свойствами, которые помогают уменьшить выделение желудочного сока. К ним относятся: омлеты, сметана, сливки, нежирное мясо.
- Чтобы избежать появления изжоги, необходимо научиться спать на спине и в чуть приподнятом положении. Если необходимо наклониться, то старайтесь сгибать ноги в коленях.
- Носите специальную одежду для беременных, избегайте утягивающих элементов, выбирайте натуральные ткани.
Изжога — распространённая проблема среди беременных женщин, вызванная изменениями в гормональном фоне и увеличением давления на желудок. Многие отмечают, что это состояние может быть особенно неприятным, особенно во втором и третьем триместрах. Чтобы облегчить симптомы, рекомендуется избегать тяжёлой и острой пищи, а также ограничить употребление кофе и газированных напитков. Частые небольшие приёмы пищи могут помочь снизить нагрузку на желудок. Некоторые женщины находят облегчение в использовании подушек для сна, которые помогают приподнять верхнюю часть тела. Также полезно пить воду в небольших количествах между приёмами пищи. Важно помнить, что перед использованием любых медикаментов стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных рисков для здоровья матери и малыша.
Средства и препараты для изжоги
- Нежирный йогурт, молоко, сырая морковь, отруби, хлопья, мед – наиболее безопасные продукты для избавления от изжоги на ранних сроках беременности.
- На более поздних сроках избавиться от изжоги помогут несладкие крекеры, печенье из пшеницы, миндальные орехи, свежий огурец, семечки. Правда, помните, что во всем важна мера.
- Сода – одно из самых популярных средств в борьбе с «пожаром». Однако врачи призывают не злоупотреблять этим продуктом. Дело в том, что сода дает лишь кратковременный эффект, кроме того, изжога возвращается с еще большей силой через несколько часов в связи с выделением соляной кислоты, которая образуется в результате взаимодействия с желудочным соком. Также отрицательный момент употребления соды беременным — возникновение отеков, т.к. сода задерживает жидкость в организме.
- В питье отдайте предпочтение следующим напиткам: свежевыжатый сок из очищенного картофеля, чай и настои из ромашки, мяты, зверобоя, кисели, минералка без газов, не горячий чай и кофе, цикорий.
- Хорошее средство от изжоги – пищевая глина (каогсил). Природный продукт, продается в аптеках.
- Если народные средства не помогают, беременным прописывают специальные антацидные медикаменты. Они нейтрализуют кислоту практически мгновенно. Важно, чтобы в состав этих лекарств входили кальций и магний. К таким препаратам относятся «Ренни», «Смекта», «Фофсфалюгель», «Гевискон» и другие.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Если вы перепробовали все возможные способы и препараты, но ничего не помогает, обязательно скажите об этом врачу. Самолечение — это, конечно, хорошо, но во время беременности лучше все проблемы со здоровьем решать через врачей, тогда вы точно ни себе ни ребенку не навредите. Может понадобиться дополнительное исследование, как и в случае с болями в лобке.
Спешим вас успокоить: изжога никак не влияет на здоровье малыша или мамы, и исчезает естественным образом после родов. А значит, не переусердствуйте с борьбой против «пищеварительного пожара».
Вполне возможно, вам понадобится просто дождаться счастливого дня и наслаждаться материнством. Поверьте, в этот период вас будут ждать уже другие проблемы.
И очень хотелось бы вам пожелать, чтобы изжога, если она есть, была единственной неприятностью во время беременности!
Читайте также:
Вопрос-ответ
Почему возникает изжога во время беременности?
Изжога во время беременности возникает из-за гормональных изменений, которые расслабляют мышцы пищевода и способствуют обратному забросу кислоты из желудка. Кроме того, растущая матка может давить на желудок, что также увеличивает вероятность появления изжоги.
Какие продукты могут усугубить изжогу при беременности?
Некоторые продукты могут усугубить изжогу, включая острые, жирные и жареные блюда, цитрусовые фрукты, шоколад, кофе и газированные напитки. Рекомендуется избегать этих продуктов и выбирать более легкие и нейтральные варианты питания.
Как можно облегчить симптомы изжоги без медикаментов?
Для облегчения симптомов изжоги можно попробовать несколько простых методов: есть небольшими порциями, избегать переедания, не ложиться сразу после еды, поднимать голову во время сна и пить воду между приемами пищи. Также полезно носить свободную одежду и избегать стресса.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте переедания. Старайтесь есть небольшими порциями, но чаще. Это поможет снизить давление на желудок и уменьшить вероятность возникновения изжоги.
СОВЕТ №2
Следите за своим рационом. Избегайте острых, жирных и кислых продуктов, которые могут усугубить изжогу. Вместо этого выбирайте легкие и питательные блюда, такие как овощи, фрукты и нежирное мясо.
СОВЕТ №3
Пробуйте поднимать голову во время сна. Используйте дополнительные подушки или поднимите изголовье кровати, чтобы предотвратить заброс кислоты из желудка в пищевод.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом. Если изжога становится постоянной или слишком сильной, обязательно обратитесь к врачу для получения рекомендаций и возможного назначения безопасных препаратов.
