После непростого разговора с близким снизить напряжение помогают короткая проверка своего состояния, отделение фактов от тревожных предположений, спокойное дыхание и […]
Обсудите личное время до рождения малыша: каждому родителю нужны отдых, сон и возможность ненадолго переключиться, но доступность этих пауз будет
Семейный разговор о заботе помогает выяснить, какие слова и поступки каждый воспринимает как поддержку. Для этого важно не угадывать желания
Домашний семейный вечер получится комфортным, если заранее учесть интересы, возраст и уровень энергии каждого, подготовить несколько занятий и договориться, как
Помогите ребёнку принять ошибку через спокойную поддержку и понятный следующий шаг: сначала дайте ему время успокоиться, затем обсудите, что произошло,
Чтобы замечать собственные потребности в насыщенный семейный день, ненадолго остановитесь, отметьте ощущения в теле и эмоции, а затем спросите себя,
Спокойный вечерний ритуал для семьи с новорождённым — это гибкая последовательность простых действий, а не расписание по часам. До родов
Чтобы рассказать ребёнку о семейной традиции, выберите спокойный момент, объясните простыми словами, зачем она нужна, и опишите, что будет происходить.
Видео о будущих родителях, которые обсуждают повседневные моменты, — это разговор о том, что они хотели бы сохранить в семейной
Если семейный план изменился, сначала назовите чувство ребёнка, затем спокойно объясните причину и предложите посильный выбор. Не обещайте того, чего