Психологическая травма - что это?

Клиенты часто задают вопросы:
- Что такое травма?
- Почему это плохо?
- Как психолог работает с травмой?

Первое, что необходимо знать о травме - она индивидуальна для каждого. Один человек может, оказавшись в сложной жизненной ситуации, собраться, пройти через неё, сделать выводы и присвоить как опыт. 
А другой человек, в точно такой же ситуации не увидит выхода, заморозит свои чувства внутри, и в психике его навсегда останется эта ситуация как "непроходимая", не имеющая выхода.
В дальнейшем, множество ситуаций, так или иначе напоминающих травматическую, не будут анализироваться с точки зрения текущего состояния, существующих в настоящий момент ресурсов. Но вместо этого они будут вновь возвращать этого человека в те чувства, которые были "заморожены" травмой. Вместо реальности человек будет раз за разом видеть свою боль, и не отдавать себе в этом отчета.

Таким образом, основной задачей является осознавание травмы. Принятие факта своей беспомощности в тот момент, когда она была нанесена. Принятие и присвоение чувств, сопровождающих психотравмирующую ситуацию. Отделение реальности от травматически обусловленных эмоций.

Разумеется, в одиночку провести такую работу непросто. Имеет смысл обратиться к специалисту, который в специально структурированном терапевтическом процессе, как бы в безопасной зоне - поможет Вам обратиться к себе и разобраться, что же произошло, почему. И самое главное - чем Вы сегодняшний отличаетесь от Вас, каким Вы были в момент получения травмы. Что Вы можете сделать сейчас, чего не могли сделать в тот момент.

Это необходимо , потому что в широком смысле слова травма это ресурс, источник энергии, и она будет работать на нас, если только мы наберемся мужества и пройдем её "насквозь", присвоим опыт, и пойдем дальше, оставив эмоциональное пространство внутри нас освоенным.

Ольга Компаниец - психолог центра "Вдохновение".

Позвоните нам!

Записаться на прием