Восстановление после родов - занимаемся с профессионалом!

После родов у новоиспеченной мамы так много забот! Не на последнем месте волнение о том, как она выглядит.

Чтобы животик стал подтянутым, ушли лишние килограммы,  а мама приобрела привлекательный и здоровый вид, не нужно никаких радикальных решений! Необходим грамотный подход, постепенные дозированные нагрузки, а также четкие цели. Важно корректировать и соблюдать режим питания, поступление сбалансированных питательных веществ в организм, питьевой режим. Очень важно учитывать реальное состояние и проблемы женщины.

Только так, без мучений и сверхнагрузок в спортзале, мягко и с пользой для здоровья может проходить восстановление после родов.

Восстановительная гимнастика для мам — уникальный комплекс упражнений, разработанный нашим инструктором на основе многолетнего опыта работы с женщинами после родов. Комплекс направлен на постепенное и всестороннее восстановление мамы. Комплекс учитывает особенности родившего организма, очередность родов, возраст, кормление грудью, индивидуальные параметры и возможности женщины.

Какие проблемы решает восстановительная гимнастика:

• Лишний вес, появившиеся после родов лишние килограммы, проблемные зоны;
• Целлюлит - появление эффекта "апельсиновой корки" вследствие гормональных изменений, набора веса, дисбаланса питательных веществ;
• Снижение тонуса мышц передней брюшной стенки, как следствие – ухудшение работы пищеварительных органов. А также увеличенный объем живота, трудности с подбором одежды, купальника; 
• Снижение тонуса и эластичности кожи живота и груди, "живот-фартук", растяжки;
• Снижение тонуса мышц малого таза (может создавать проблемы с мочеиспусканием, неудовлетворенность сексуальной жизнью, частые проявления геморроя, ухудшение работы органов брюшной полости);
• Диастаз - это расхождение прямой мышцы живота по серединной линии;
• Снижение общего мышечного тонуса, выносливости, физической активности;

Восстановительная гимнастика после родов - это:

• мягкое и аккуратное воздействие на проблемные зоны
• комфортные для организма молодой матери нагрузки
• быстрое и безопасное восстановление организма после родов
• упражнения, подобранные специально под задачи послеродового восстановления
• отсутствие изматывающих тяжелых упражнений, физическая нагрузка в удовольствие
• гормоны удовольствия и масса положительных эмоций от движения.

Такая гимнастика улучшит и внешний вид, и качество Вашей жизни, поможет вернуть радостный настрой и положительные эмоции!!!

Занятия проходят индивидуально. Частота и длительность оговаривается с инструктором. Для достижения эффективного результата Вы можете составить индивидуальную программу питания и тренировок. 

Позвоните нам!

Записаться на прием