Подготовка к родам с помощью метода биологической обратной связи

Метод биологической обратной связи (БОС) позволяет будущей маме с помощью специальной аппаратуры увидеть информацию о работе ее органов и систем в виде доступных звуковых или зрительных сигналов. Под руководством опытного инструктора женщина обучается использовать специальные методики расслабления, а также тренирует необходимые навыки поведения в родах (дыхание, мышечная релаксация и другие).

С помощью биологической обратной связи становится возможным не только контролировать физиологическое состояние беременной женщины в процессе тренировки, но и положительно воздействовать на общее психоэмоциональное состояние будущей мамы, а также сформировать ряд физиологических навыков на уровне памяти тела. Полученные навыки способствуют благоприятному течению беременности и облегчают роды.

Подготовка к родам с применением метода БОС позволяет:

• Выработать навыки мышечного расслабления;

• Снять излишнее психоэмоциональное напряжение и тревогу;

• Овладеть техникой диафрагмального дыхания (дыхания животом);

• Сформировать позитивную установку на благоприятный исход родов;

• Сократить период восстановления после родов;

• Получить информацию о дыхании в каждом периоде родов, отработать навыки.

Как происходит сеанс БОС(на примере тренинга дыхания)

Во время сеанса женщина располагается в удобном кресле, под грудь при помощи эластичной ленты устанавливаются датчики, регистрирующие частоту сердечных сокращений... На экране монитора в виде понятных сигналов обратной связи демонстрируются регистрируемые физиологические параметры. Инструктор внимательно следит за изменениями в физиологическом состоянии женщины, что делает метод строго дозированным, учитывающим индивидуальные физиологические особенности будущей мамы, исключает вероятность ее переутомления. В ходе сеанса период тренировки сменяется периодом отдыха, во время которого женщина слушает приятную музыку или смотрит видеосюжет по своему выбору.

Дыхание во время беременности

По привычке беременная женщина обычно дышит грудью, с развитием беременности и ростом ребенка у матери появляется тенденция дышать «над ребенком». Уже после нескольких тренировок мать обучается расслаблять диафрагму и дышать «под ребенком» по диафрагмальному типу. Мы обучаем женщину дышать, прилагая как можно меньше усилий, позволяя воздуху входить и выходить с частотой 10 и менее дыхательных движений в минуту. При такой частоте дыхания расслабление наступает примерно через 3 минуты. Кроме того, большинство женщин при таком дыхании ощущают меньшее напряжение в тазу и нижней части спины, а также испытывают меньшую боль при ходьбе.

Дыхание в родах

Мы обучаем будущих мам использовать диафрагмальное дыхание не только для расслабления, но и формируем устойчивый навык поведения в родах во время схваток и в потужной период. Такой тренинг проводится в режиме реального времени, что позволяет женщине сформировать стереотип поведения в каждый период родов.

Применение на практике полученных знаний позволяет женщине воспроизводить полученные навыки в кульминационный период родов, Координированная работа дыхания и мышц во время родового процесса дает возможность ребенку благополучно проходить родовые пути и является естественной профилактикой родовых травм. Не менее важным при такой подготовке к родам является высокий обезболивающий эффект, который отмечают многие женщины.

Основные методики саморегуляции по методу БОС

1. Формирование диафрагмального типа дыхания;

2. Обучение навыкам мышечного расслабления;

3. Обучение навыкам управления отдельными ритмами головного мозга.

Подробнее...

Состояние глубокой релаксации позволяет:

• Снять негативный настрой, уменьшить тревогу и страх перед родами;

• Способствует формированию позитивной установки на благоприятное течение беременности и родов;

• Контролировать свои эмоции;

• Снизить болевые ощущения в родах.

Эффективность психофизиологической подготовки к родам методом БОС:

• Снижение уровня тревожности во время беременности и перед родами;

• Роды проходят легче и с меньшими осложнениями;

• Сокращение длительности родов (уменьшение периода раскрытия);

• Низкий процент разрывов тканей;

• Высокий обезболивающий эффект;

• Снижение родового травматизма у детей, высокие баллы по шкале Апгар;

• Более быстрое восстановление матери после родов;

• Хорошая и длительная лактация.

Продолжительность курса психофизиологической подготовки к родам по методу БОС строго индивидуальна и зависит от психологических и физиологических особенностей женщины, а также от срока беременности.

В среднем  полный курс БОС состоит из 5-10 индивидуальных сеансов длительностью 60 минут.

В нашем центре работает специалист по БОС Компаниец Ольга Анатольевна. 

Тренировка навыков дыхания на схватке, в моменты расслабления и потужном периоде - прекрасное дополнение к курсам подготовки к родам. 

Возможен выезд инструктора с тренажером БОС к Вам домой.

Внимание! Теперь у вас есть возможность тренировать дыхание в удобном кабинете или в соляной пещере - на выбор! Наши кабинеты находятся в самом центре Петербурга, на ул.Радищева и Виленском переулке.

Готовиться к родам с БОС — легко и приятно!

Позвоните нам!

Записаться на прием