Психология беременности и родов/ Страх родов

Роды в жизни каждой женщины – это захватывающее путешествие. На этом пути мы понимаем, как много мы можем на самом деле. Тело работает, несмотря на то, что мы не управляем им.  Наше тело действует само, по заданной веками программе, и впервые в жизни мы видим,  сколько в нас силы, выносливости, мудрости и красоты.

Что же такого пугающего в родах?

Мы боимся не самих родов, а неизвестности. Некоторые боятся своего тела  - связанных с его самостоятельной работой неожиданностей. Кажется, что тело, если его не контролирует наше сознание, может навредить нам. Но это не так. Многие женщины, еще не рожавшие, боятся невыносимой боли, о которой рассказывали наши бабушки. Не зная, что боль эта даже не всегда присутствует в родах, и какими будут роды, зависит во много м от нас самих.

Правда в том, что в первую очередь роды – это физическая нагрузка. Чем дальше вы двигаетесь в этом процессе, тем интенсивнее напряжение, и важно быть готовым к этому. Наш организм предназначен для того, чтобы рожать. Ничто в нем не может поломаться просто потому, что вам страшно.

Наше тело - не враг нам. Но чтобы роды были легкими, нам стоит стать его другом. Наша задача – позаботиться о себе. Это необходимо сделать гораздо раньше, задолго  до родов. Научиться успокаивать и поддерживать себя. Правильно дышать и двигаться. Создавать и поддерживать правильный, позитивный настрой на роды, поддерживающий необходимый уровень гормона окситоцина, отвечающего за роды, в крови. Научиться не поддаваться страху.

Это вполне реально, даже если у вас за плечами опыт трудных родов, оставивший тяжелый след в душе. Знания о том, что происходит в родах, как работают органы и системы, и что конкретно делать женщине на каждом этапе родового процесса обеспечивают ясное понимание своих задач и позволяют управлять своими эмоциями и самим процессом.

Ольга Компаниец – преподаватель курсов для будущих мам, психолог центра «Вдохновение»