лактация

Вопрос

Как увеличить лактацию молока?

Ответ

Здравствуйте, Наталья! Для начала, надо установить, есть ли действительно недостаток молока. Иногда мама введена в заблуждение, т.к. не знает как должен питаться малыш, какой вес для него нормальный, и как ведет себя здоровый новорожденный, если молока хватает. По состоянию молочных желез тоже не всегда можно сказать, что молока мало.
Если лактацию надо увеличивать могут помочь такие действия:

1. Как можно чаще прикладывать ребенка к груди, и как можно дольше держать его у груди. При этом важно, чтобы малыш действительно кушал, глотал молочко;
2. Обязательно хорошо питаться, принимать витамины для кормящих мам, пить по жажде;
3. Кормить только в комфортной позе, не напрягать мышцы, стараться расслабляться;
Избегая стресса, расслабляясь и полноценно питаясь Вы можете действительно улучшить лактацию. Это то, о чем мамы часто не думают, т.к. очень загружены маминой работой.
4. Можно досцеживать грудь между кормлениями, тем самым стимулировать прилив молока. После кормления выпить чашу теплого питья, отдохнуть, расслабиться, сделать массаж груди. И уже после этого сцеживаться с помощью молокоотсоса или вручную. Это молочко Вы можете сохранять, и если малышу не хватает, докармливать его не смесью, а своим молоком;
5. Докорм смесью и допаивание водой могут снижать выработку собственного молока. Чем чаще мама дает свою грудь, тем больше вырабатывается молочка, и наоборот, чем чаще она заменяет кормление грудью на другие варианты, тем меньше собственного молочка.