Фитнес во время беременности и после родов

Фитнес до и после родовСпорт во время беременности необходим, особенно с учетом малой подвижности большинства беременных женщин. Йога и фитнес во время беременности помогут женщине оздоровить организм, подготовить мышцы и суставы к родам, добиться насыщения кислородом, получить удовольствие от занятий. Восстановление после родов - не менее важный вопрос. Более того, это не обычные фитнес-тренировки. Важно учитывать состояние женщины, ее возможности, цели.

Любые варианты тренировки — йога, фитнес, дыхательная гимнастика, смешанные виды — вы можете получить в группе или индивидуально.

Мы предлагаем:

  • Йога для беременных — специально разработанный комплекс, включающий йогу, элементы фитнеса, дыхательную гимнастику, релаксацию;
  • Восстановительная гимнастика для мам — уникальный комплекс упражнений, разработанный нашим специалистом. Направлен на постепенное восстановление мышц, проблемных зон, избавление от лишнего веса, оздоровление организма родившей и кормящей женщины;
  • Индивидуальное сопровождение тренера-консультанта по восстановлению. Новая услуга центра. Инструктор составляет программу занятий, с учетом питания и режима женщины, сопровождая ее, контролируя процесс и результат;
  • Занятия с инструктором на дому - йога для беременных на разных сроках, восстановительная гимнастика, у Вас дома.

Позвоните нам!

8 (812) 904-00-76

8 (911) 127-63-48

Записаться на прием