Warning: mkdir(): Disk quota exceeded in /home/p/polo2011/vdoh-spb.ru/public_html/libs/cacheControl.php on line 321

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/p/polo2011/vdoh-spb.ru/public_html/libs/cacheControl.php:321) in /home/p/polo2011/vdoh-spb.ru/public_html/classes/modules/stat/classes/statistic.php on line 157

Warning: file_put_contents(): Filename cannot be empty in /home/p/polo2011/vdoh-spb.ru/public_html/libs/cacheControl.php on line 133
Центр "Вдохновение" Снижение веса и здоровье

Снижение веса и здоровье

Вопрос

Добрый день!
Очень хочу похудеть!!! И дело не только в том, что хочу выглядеть привлекательной. Стало очень тяжело носить лишний вес, повысилось давление, врачи пугают гипертонией! Слышала, что, худея, можно тоже навредить здоровью. Так ли это? Хочется получить ответ перед тем, как принять решение, худеть или нет?
Заранее благодарна за совет.
Светлана Михайловна Орлова

Ответ

Добрый день, Светлана Михайловна!
Если у Вас уже возникают проблемы со здоровьем, худеть обязательно нужно. И Вы правы, на первом месте в принятии решения не должна стоять внешняя привлекательность. Тем более, что это понятие весьма относительное. Безусловно, чтобы не навредить своему здоровью, нужно обязательно проконсультироваться у врача. Когда решение принято, необходимо придерживаться некоторых правил. Одно из них - это скорость потери веса. Оптимальная скорость снижения веса составляет 3-5% от исходной массы тела в месяц. В первый месяц она может быть чуть выше из-за дополнительной потери жидкости. При этом нельзя голодать, редко принимать пищу. Также очень важно сохранять достаточный объем рациона, в котором должно быть достаточное количество витаминов и микроэлементов. То есть нужно придерживаться правил рационального питания, разумно понижая при этом его калорийность. В этом случает Вы не только сохраните и укрепите свое здоровье, но и получите хороший косметический результат. Метод С.П.Семенова, по которому мы эффективно работаем более 20 лет, направлен на нормализацию обмена веществ, поэтому носит общеоздоровительный характер. После прохождения сеанса, соблюдая правила рационального питания, Вы не только худеете с пользой для здоровья, но и, что не менее важно, уверенно сохраняете полученный результат.
Желаю Вам здоровья!